Ob gekocht oder gedünstet, Kürbis ist ein leckeres Herbstgemüse. Wie die richtige Zubereitung gelingt erfahren Sie hier!
Zutaten:
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350 g Hähnchenbrustfilet
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10 g Bio-Ingwer
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1 EL Tomatenmark
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2 TL Garam Masala
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1/2 TL Paprikapulver
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1/2 TL gemahlener Zimt
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1/2 TL gemahlene Kurkuma
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50 g griechischer Joghurt
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1 Zwiebel
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1 Knoblauchzehe
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1 EL Ghee
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150 ml Hühnerbrühe
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50 g Crème fraîche
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1/4 bund Koriandergrün (alternativ Petersilie)
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Salz und Pfeffer
So wird's gemacht:
Das Hähnchenfleisch in 2cm dicke Stücke schneiden. Den Ingwer waschen und klein hacken. Ingwer, Tomatenmark, Garam Masala, Paprikapulver, Zimt, Kurkuma und Joghurt miteinander vermengen. Die Hähnchenstücke dazugeben und gut mit der Marinade vermischen. Zugedeckt im Kühlschrank 1 Stunde ruhen lassen.
In der Zwischenzeit Zwiebel und Knoblauchzehe schälen und fein hacken. Das Ghee im Wok erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin 2 Minuten anbraten.
Das Hähnchenfleisch dazugeben und 8-10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Hühnerbrühe und Crème fraiche hinzugeben und für weitere 5-8 Minuten dicklich einkochen.
Koriander waschen, trocken schütteln und grob hacken. Das Chicken Korma mit Salz und Pfeffer abschmecken und, mit Koriander bestreut, servieren.
Foto: © EMF Verlag/ Sabrina Sue Daniels